¿Mi dieta realmente me está ayudando a bajar de peso de manera saludable?
En la actualidad existen un sin número de dietas para bajar de peso, y efectivamente, la mayoría de ellas te harán bajar de peso. Sin embargo, como aseguran los doctores Len Kravitz y Vivian Heyward de la Universidad de Nuevo México [1], muchas de estas dietas en realidad te hacen perder agua y tejido magro […]
Importancia de la Hidratación para mantener un peso saludable y unos músculos tonificados
Por todos es sabido que el agua es uno de los nutrientes más importantes que debemos consumir, ya que constituye más de dos tercios del cuerpo humano y es vital para muchos procesos fisiológicos como: regular el metabolismo, facilitar el proceso digestivo, aumentar la capacidad física, ayudar a los riñones a neutralizar toxinas de nuestro […]
Previniendo la Diabetes en las nuevas generaciones… y en las no tan nuevas
Nuevamente se acerca la época del año en la que los niños, y uno que otro adulto, disfrutan con alegría de una alta dosis de carbohidratos simples (azúcares refinados). Esta falta de moderación en el comer, aunada a una disminución de actividad física durante la temporada de frío, aumentan la probabilidad de padecer sobrepeso y […]