Alberto Mayagoitia y Lilia Sixtos presentan la conferencia:
Fomentando el bienestar: Estrategias para un estilo de vida saludable
¡En Conroe, Texas!
- Sábado 3 de Febrero 2024 - 4:00 pm y 6:00 pm
- En C.K. Ray Recreation Center.
Conoce a nuestra expositora.
Hola soy Martha Deyanira Vázquez, soy Técnico en Nutrición egresada de la Universidad Panamericana en la ciudad de Nuevo Laredo, Tam. México.
Con experiencia profesional en la industria alimentaria en el área de preparación de planes saludables y monitoreo de progreso y resultados. Soy egresada del INAT, Instituto Nacional de Trofología con certificado en Trofología y Healthy Coach.
Apasionada de mi profesión y en fomentar hábitos saludables en las personas que deseen transformar sus vidas a través de la alimentación y el entrenamiento físico y el deporte.
Actualmente, he iniciado mis estudios en BYU Idaho, para fortalecer mis conocimientos y lograr un Bachelor Degree in Aplied Health.
Creo firmemente que la educación en el área de salud y nutrición es el principio para alcanzar una vida más saludable y equilibrada.
Mi objetivo es guiar a las personas en lo relacionado con una alimentación saludable y balanceada para alcanzar una vida plena desde una perspectiva consciente y basada en la ciencia de la nutrición.
En esta conferencia aprenderás:
La tasa de obesidad en adultos de EE.UU. supera el 42 por ciento; el más alto jamás registrado.
El consumo de alimentos producidos en masa ha sido el que más ha aumentado en las últimas dos décadas.
Las tasas de obesidad han aumentado desde la pandemia. Texas es el 15avo estado con mayor obesidad en la unión americana.
Las personas con sobrepeso se preocupan por desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes o problemas en las articulaciones.
Muchas personas con sobrepeso luchan con problemas de imagen corporal; baja autoestima; temor al rechazo.
Los riesgos del sobrepeso y soluciones para el bienestar.
Sabías que… según los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC), en Estados Unidos, aproximadamente el 73,7% de los hombres de 20 años o más tienen sobrepeso o son obesos, alrededor del 66,9% de las mujeres de 20 años o más tienen sobrepeso o son obesas y aproximadamente el 20,6% de los adolescentes de 12 a 19 años en los Estados Unidos son obesos.
Preocupaciones relacionadas con el sobrepeso.
Las personas con sobrepeso suelen preocuparse por el impacto de su peso en su salud general. Es posible que les preocupe desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes o problemas en las articulaciones.
Pero el impacto es mucho mayor, muchas personas con sobrepeso luchan con problemas de imagen corporal, baja autoestima y temor al rechazo o la crítica.
También, es común que se preocupen por su apariencia y les cueste encontrar ropa que los haga sentir cómodos y seguros, esto los puede llevar al aislamiento y afectar sus interacciones y relaciones sociales.
También suelen experimentar molestias o dolor al realizar actividades físicas o tareas en el día a día, lo cual los lleva a tener una vida más sedentaria creando un círculo del que es complicado salir.
Y, ¿de dónde viene todo esto?
La dieta estadounidense se ha asociado con varios problemas de salud, incluidos el sobrepeso, la obesidad, la diabetes y otras afecciones crónicas.
Algunas características de la dieta estadounidense que a menudo están relacionadas con estos problemas de salud son:
- Alto contenido de azúcares agregados
- Alto contenido de grasas no saludables
- Bajo en frutas y verduras
- Alto consumo de comida rápida y procesada
- Tamaños de porciones grandes
- Baja en fibras
Por si esto fuera poco, la dieta estadounidense a menudo no proporciona cantidades adecuadas de ciertas vitaminas y minerales.
Estos son algunos nutrientes clave que comúnmente faltan en la dieta estadounidense:
Vitamina D Crucial para la salud ósea y sistema inmunológico.
Calcio esencial para tener huesos y dientes fuertes, así como para el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios.
Potasio importante para mantener una presión arterial saludable.
Magnesio importante para la salud ósea, la producción de energía y la función nerviosa.
Fibra ayuda en la digestión, a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Hierro necesario para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Todo esto ha traído repercusiones muy graves en la salud de muchas personas que cada vez están más conscientes de que deben de hacer un cambio y lo necesitan hacer cuanto antes.
Los deseos de salud más comunes que tienen las personas para este 2024.
Tal vez, tú, al igual que millones de personas en el mundo entero, quieres que este año tu salud de un giro positivo y deseas lograr alguno o varios de estos beneficios.
- Mantener un peso saludable
- Mejorar tu condición física
- Reducir la inflamación y el estrés
- Mejorar tu autoestima y tu estado emocional
Si es así, entonces, este programa es para ti.
Únete a la conferencia de la entrenadora de nutrición funcional, Martha Vázquez.
Asiste a esta conferencia y obtén una serie de herramientas y recursos que incluyen:
- Potentes consejos y recetas para mantener un peso saludable.
- Prácticas de alimentación consciente,
- Alimentos nutritivos versus agotadores,
- Cómo apoyar tu microbiota intestinal y atender tus carencias nutricionales.
Otros beneficios que podrías obtener al seguir estos consejos será disminuir la inflamación, mejorar tu nivel de energía, mejorar tu movilidad y dormir mejor, un día a la vez.
Algunos Testimonios
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