La Dieta Americana:
Qué prefieres una taza de nueces o una taza de papas fritas?
Seguramente ya sabes la respuesta!
Al comer una taza de nueces:
- Te tomará más tiempo masticarlas.
- Contienen grasa y fibra que necesita más tiempo para digerise.
- Por lo tanto, tu estómago estará lleno y te sentirás satisfecho por más tiempo.
- Entonces comerás menos en la siguiente comida.
- Perdiendo .57 lb. si comes nueces regularmente.
Al comer una taza de papas fritas:
- El almidón cocido se descompone rápidamente.
- Provoca aumento en el azúcar, o glucosa, en el torrente sanguíneo.
- El cuerpo segrega insulina, que conduce a las señales de hambre.
- Entonces comerás más en la siguiente comida.
- Ganando 3.35 lb. si comes papas fritas regularmente.
Entonces, qué prefieres, nueces o papas fritas?
Lilia Sixtos.
Actriz, empresaria y experta en nutrición
